Aquabike : l’activité idéale pour perdre du poids et brûler un maximum de calories 🔥🚴♀️💦
- Marc de My Aquabike
- 15 oct. 2025
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 nov. 2025
L’aquabike s’impose aujourd’hui comme l’un des sports les plus efficaces pour affiner la silhouette, brûler des calories et retrouver la forme rapidement, tout en préservant le corps.Chez My Aqua Bike, nous proposons des séances de 45 minutes spécialement conçues pour optimiser vos résultats.
Un sport intense… mais doux pour le corps
Grâce à la résistance naturelle de l'eau, chaque mouvement demande plus d’effort qu’en salle, tout en restant 4 fois moins traumatisant pour les articulations.
Résultat :
✔️ Effort renforcé
✔️ Risques de blessure réduits
✔️ Une meilleure récupération
Combien de calories brûle-t-on par séance ?
C’est LA question que tout le monde se pose.
Selon l’intensité et le profil de la personne, une séance d’aquabike de 45 minutes permet de brûler en moyenne :
🔥 entre 400 et 700 calories
C’est bien plus que la plupart des activités cardio classiques !
20 minutes d’aquabike = environ 250 à 300 calories
45 minutes d’aquabike = jusqu’à 700 calories
L’eau augmente l’effort, la fréquence cardiaque s’élève progressivement, et les mouvements répétés stimulent le métabolisme même après la séance.
Un véritable allié pour perdre du poids
Parce qu’il combine cardio, renforcement musculaire et drainage, l’aquabike est parfait pour :
Réduire la masse grasse
Tonifier la silhouette
Accélérer la perte de poids
Stimuler la circulation sanguine
Atténuer la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes
L'immersion dans l'eau permet aussi une dépense énergétique plus importante grâce au refroidissement naturel du corps, qui doit produire plus d'énergie pour maintenir sa température interne.
Les zones du corps ciblées
L’aquabike sollicite en permanence :
Jambes
Fessiers
Ceinture abdominale
Bas du dos
Chaque séance améliore aussi votre endurance cardiovasculaire tout en sculptant vos muscles en douceur.
Pourquoi choisir My Aqua Bike ?
✨ Séances de 45 minutes, intensives et accessibles
✨ Groupes limités à 15 personnes
✨ Ambiance premium au sein de la résidence Montana
✨ Tarifs jusqu’à 40 % moins chers que les clubs environnants
✨ Encadrement professionnel et personnalisé
Conclusion : un sport complet et efficace
L’aquabike est l’un des moyens les plus rapides et sécurisés pour brûler beaucoup de calories, perdre du poids durablement et se sentir mieux dans son corps.Que vous souhaitiez vous affiner, vous tonifier ou simplement prendre soin de vous, c’est LA discipline à essayer.
👉 Inscriptions ouvertes dès maintenant.
Réservez votre place pour janvier et rejoignez l’aventure My Aqua Bike !
